Yli 100 uudenuutukaista ruokaohjetta helpottamaan päivittäisiä valintojasi Kokkaa, syö ja nauti -kirjassa on yli 100 uutta ja monipuolista ruokaohjetta, jotka innostavat valmistamaan herkullisia ja terveellisiä aterioita. Teos sisältää maittavia ruokia kaikkiin mahdollisiin tilanteisiin. Mukana on makupaloja arki- ja viikonlopun aamuihin, helppoja ja nopeita lounasruokia sekä kiireisten työpäivien pelastajia. Kirjasta löytyy ohjeita kasvissyöjille, vaihtoehtoja rauhallisiin koti-iltoihin sekä jännittäviä ruokia perheelle ja vieraille tarjottavaksi. Maukkaana päätöksenä tulevat jälkiruoat ja leivonnaiset. Kokkaa, syö ja nauti on Painonvartijoiden osaavien ammattilaisten laatima keittokirja, johon on laskettu kaikkien ohjeiden ja annosten PISTEarvo sekä annosten energiasisältö. Jokaisen ohjeen yhteydessä ilmoitetaan myös ruoan keskimääräinen valmistusaika. Kirjan inspiroivilla ohjeilla syntyy hyvää ja raikasta ruokaa helposti ja nopeasti. Pienilläkin ruokavalion muutoksilla saa paljon aikaan ja positiiviset tulokset näkyvät painossa tuota pikaa. * yli 100 ohjetta PISTEarvoineen * paljon kasvisruokaohjeita * jokaisen annoksen kalorimäärä * PISTEarvonmukainen hakemisto * ruokien valmistusaja * upea nelivärikuvitus