Kuinka ikkunaverhon takana piileskelevästä jännittäjästä voi kasvaa ryhmänvetäjä tai käsien vapinan ja hengenahdistuksen piinaamasta sosiaalinen ja esiintymiskykyinen ihminen? Kaikki tämä on mahdollista, kunhan jännittäjä uskaltautuu oireiden takaa esiin. Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti. Sirpa Syrjälä kertoo omista kokemuksistaan vertaisryhmissä, Pia Kaulio katsoo asiaa kuntoutuspsykologin silmin ja Kari Aavasto pohtii miesten maailman suoritusvaatimuksia.