Jokainen meistä haluaa pysyä terveenä ja elinvoimaisena mahdollisimman pitkään. Kun tekee viisaita valintoja ja huolehtii hyvinvoinnistaan, ovat eläkepäivät vireitä. Kunnollinen ruokailu, riittävä liikunta ja lepo sekä antoisat ihmissuhteet ovat hyvän voinnin perustana. Tässä kirjassa on helppoja ja nopeita ruokaohjeita sekä tietoa terveellisestä ravinnosta ikäihmisille.