Hyvän ruoan terveysvaikutukset alkavat jo sen valmistamisesta. Myönteinen, utelias ja avoin asenne ruoanlaittoon ja elämään tekee keittiössä puuhaamisesta kokonaisvaltaisen nautinnon, oikean mielen ja makujen juhlan. Tämä kirja esittelee monipuolisen valikoiman ruokia, jotka ovat ravitsevia, maukkaita ja mutkattomia. Herkullisten reseptien lisäksi kerrotaan tasapainoisen ruokavalion perusteista ja autetaan soveltamaan niitä ruoanvalmistukseen yksinkertaisella ja innostavalla tavalla. Lisäksi tarjotaan hyödyllistä tietoa ruoka-aineiden konkreettisista terveysvaikutuksista sekä annetaan vihjeitä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kokeile, ihastu ja voi hyvin!