Siirry suoraan sisältöön
Prisma logo
Ostoskori
    1. Beck, Beckin menetelmä - Treenaa aivosi, hallitse painosi

    Beck, Beckin menetelmä - Treenaa aivosi, hallitse painosi

    8,25 €
    Hinta ja saatavuus voivat vaihdella myymälöittäin

    Toimitettuna

    Ei saatavilla

    Osta nyt, nouda myymälästä

    Ei saatavilla

    Tuotekuvaus

    Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta. Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan. Tämän kirjan avulla opit - hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä - toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään - kieltäytymään tuputetusta ruoasta - järjestämään aikaa liikunnalle - laihtumaan ja hallitsemaan painosi Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.

    Ominaisuudet

    Tuotekoodi
    9789522606044
    Paino (kg)
    0.258
    Pakkauskoko
    1 kpl
    Valmistusmaa
    Suomi

    Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?

    Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.