Miten puhut itsellesi? Oman sisäisen puheen tarkastelu on tärkeää, koska mielemme toimii joko puolestamme tai meitä vastaan. Jatkuvasti moittiva ja syyllistävä puhe lannistaa, myönteinen auttaa saamaan enemmän irti elämästä. Puhu itsellesi kuin parhaalle ystävällesi! Myönteiset kokemukset tekevät tilaa uusille myönteisille kokemuksille, ja hyvien hetkien tunnelma kulkee mukana kuin eväät repussa. Vinkeiksi hyvään oloon kirjoittaja tarjoaa omia voimahetkiäänja mielireseptejään. Kun puhut mielessäsi myönteisesti, olosi kohenee ja se näkyy ihmissuhteissasi, työssäsi ja ulkoisessa olemuksessasi.