Lähes jokaisella meistä on selkäkipuja ainakin jossain vaiheessa elämässään. The British Medical Journal -lehden vuonna 2008 tekemän tutkimuksen mukaan Alexander-tekniikasta on merkittävää ja pitkäaikaista apua selän kiputiloihin. Suurin osa selkä-, niska- ja hartiakivuista olisi kokonaan vältettävissä kiinnittämällä huomiota kehon asentoon ja opettelemalla säilyttämään hyvä ryhti luonnollisesti ja pakottomasti. Aleksander-tekniikassa on perimmiltään kyse juuri kehon luonnollisesta asennosta ja oikeasta tavasta liikkua, jolloin vältetään jännitys- ja kiputilat. Tämä kirja selittää metodin perusperiaatteet ja antaa selkeät ohjeet Aleksander-tekniikan päivittäiseen harjoittamiseen. Tehokkaaksi osoittautunut Aleksander-tekniikka on nopeasti kasvattanut suosiotaan kaikkialla Euroopassa.