Kuinka löytää elämänilo ja onnellisuuden salaisuus? Mitä yhteistä on nykyaikaisen aivotutkimuksen ja fysiikan huippusaavutuksilla ja ikivanhan buddhalaisen viisauden kokemusperäisillä käsityksillä mielen toiminnasta ja todellisuuden perimmäisestä luonteesta? Kuinka meditaatio toimii ja miksi? Nuori, maailmanlaajuisesti tunnettu tiibetinbuddhalainen opettaja YONGEY MINGYUR RINPOCHE yhdistää nämä kysymykset ja vastaa niihin tarttuvan iloisesti ja kyltymättömän uteliaasti. Tuloksena on läpimurtoteos, joka ilahduttaa ja ällistyttää sekä neurotieteistä että meditaatiosta kiinnostuneita lukijoita. Tämä kirja ei tyydy pelkkään teoriaan, vaan tarjoaa myös käytännöllisiä ja yksinkertaisia harjoitusohjeita, joiden avulla voi löytää tien arkipäiväisten ongelmien läpi iloon, mielen selkeyteen ja viisauteen.