Havainnollisesti kuvitettu opaskirja tutustuttaa hetkessä hieronnan saloihin. Beata Aleksandrowiczin kehittämät hierontaohjelmat sopivat toteutettaviksi missä ja milloin vain. Ne parantavat stressin tai fyysisten jännitysten aiheuttamaa kipua ja särkyä mutta helpottavat myös silloin, kun olo on ahdistunut, masentunut tai väsynyt. Hieronta lisää lihasten hyvinvointia, rauhoittaa hermostoa, parantaa verenkiertoa ja hapenottokykyä, tasapainottaa hormonitoimintaa, tehostaa lymfakiertoa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Kirjan ohjeita voi soveltaa yksin tai kumppanin kanssa. Hierontaohjeet sopivat kaikille ja kaikenikäisille.