Aurinkoinen päivä alkaa ystävien kanssa nautitulla kiireettömällä aamupalalla tai brunssilla. Aamuisen ruokakutsun teema valitaan vuodenajan tai muun, esimerkiksi makumuistoja herättävän matkan perusteella. Yhteisellä aterialla pitää olla raikasta juotavaa, lämmittävää vatsantäytettä ja jotakin uutta ja odottamatonta. Tässä kirjassa ei ole tavallisia pikapuuro-ohjeita, vaan uusia ideoita ympäri maailmaa - samaan aikaan herkullisia ja terveellisiä reseptejä. Hyvä mieli ja yhdessäolo ystävien kanssa ovat paljon tärkeämpiä kuin ruoka-ainetaulukon perusteella oikeaan osuva ravintoainesisältö. Aamupaloja ja brunsseja inspiroi aloittamaan päivän eri tavoilla, luomaan oman ruokalistan erilaisiin aamuhetkiin.