"On aika muuttaa julkinen kuva meistä - ja ennen kaikkea oma sisäinen maailmamme." Vanhoja naisia on yhä enemmän ja he elävät yhä pidempään. Vanha ja vireä rohkaisee heitä valitsemaan omansa näköisen elämän roolimalleihin suostumatta. On aika tehdä tilaa vireälle vanhuudelle. Ei toisten takia tai yhteiskunnan kustannusten vuoksi, vaan omaksi iloksi. Virkistyskirja kertoo vanhenemiseen liittyvistä fyysisistä ja psyykkisistä muutoksista ja antaa ajatuksia hyvinvoinnin lisäämiseen. Myönteinen kokemus omasta voinnista vaikuttaa positiivisesti jaksamiseen. Iästä riippumatta ihminen voi nauttia elämästä kaikin aistein. Kirja on kannustava ja innostava. Tietoja taustoittaa ajankohtainen kansainvälinen tutkimus.