Joustava mieli -cd

Kirjan opiskelun tueksi on ilmestynyt 4.2. 2010 uudistettu hyväksyvän tietoisen havainnoinnin CD. Kyse on mindfulness - harjoituksista, joita kuuntelemalla voi kehitää tietoisuutaitoja. Harjoitukset liittyvät kirjan lukuun 8, Irti ajatusten ylivallasta, lukuun 9; Luo kosketus nykyhetkeen ja lukuun 10 Hyväksynnän lisääminen. Harjoitukset tukevat psykologisen joustavuuden kehittämistä kirjan apuna, mutta CD toimii myös itseänäisesti ilman kirjaa. 1. Johdatus Joustava mieli -harjoituksiin (1:51) 2. Keskittymisharjoitus (7:38) 3. Hyväksyvä hengityksen havainnointi (10:55) 4. Havainnoi ajatusten virtaa (9:45) 5. Tietoinen hyväksyvä havainnointi (27:33) 6. Tunteen hyväksyvä havainnointi (14:07)

Tuotekoodi

6418616191809

Paino (kg)

0.027

Pakkauskoko

1 kpl

Valmistusmaa

Suomi