Siirry suoraan sisältöön

Puhelin, pyörä tai grilli, mutta saldo on vähissä? Onneksi on Walley, jossa on jopa 60 päivän koroton maksuaika.

Katso lisää
Prisma.fi etusivu
Ostoskori
Ohita tuotekuva
    Viisas Elämä

    Siegel, Tässä ja nyt - Yksinkertaisia harjoituksia arkipäivän haasteisiin

    31,85 €

    Nouto myymälästä

    Ei saatavilla

    Toimitus

    Alk. 4,95 €

    Saatavilla

    Tuotekuvaus

    Miten voimme hyötyä tietoisesta läsnäolosta ja kehittää sitä jokapäiväisessä elämässämme? Tässä ja nyt kirjassaan Ronald D. Siegel esittelee yksinkertaisia, käytännönläheisiä ja tehokaita Mindfulness -menetelmään pohjautuvia harjoituksia, jotka auttavat kohtaamaan arjen haasteita. Kirjan avulla opit muun muassa: • Rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä • Löytämään helpotusta ahdistukseen ja masennukseen • Lievittämään stressiperäistä kipua, unettomuutta ja muita fyysisiä ongelmia • Käsittelemään vihan ja surun kaltaisia tunteita • Syventämään yhteyttä omaan puolisoon tai elämänkumppaniin • Luopumaan epäterveellisistä tottumuksista Kirjasta saat myös vinkkejä elämääsi sopivan harjoitusrutiinin luomiseen. Ronald D. Siegel, PsyD, on psykologian apulaisprofessori Harvard Medical Schoolissa, jossa hän on opettanut yli 35 vuotta. Hän on pitkäaikainen mindfulness-meditaatio-opiskelija ja toimii Meditaatio- ja psykoterapian instituutin hallituksessa ja tiedekunnassa. Hän opettaa kansainvälisesti mindfulness-käytännön soveltamista psykoterapiassa ja muilla aloilla. www.drronsiegel.com

    Ominaisuudet

    Tuotekoodi
    9789523840737
    Paino (kg)
    0.426
    Pakkauskoko
    1 kpl
    Valmistusmaa
    Suomi

    Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?

    Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.

    Anna palautetta, Avautuu uuteen välilehteen