Quinlan, OCD:n itsehoitokirja - Lempeä ja itsemyötätuntoinen menetelmä pakko-oireiden käsittelyyn
41,05 €
Toimitettuna
Ei saatavilla
Osta nyt, nouda myymälästä
Ei saatavilla
Tuotekuvaus
Tuotekuvaus
Jos sairastat pakko-oireista häiriötä (OCD), ahdistus ja epävarmuus ovat varmasti tulleet sinulle tutuiksi. Lisäksi OCD:n aiheuttama häpeäleima voi saada sinut tuntemaan itsesi niin kurjaksi, ettet tunne olevasi myötätunnon ja lempeyden arvoinen. Kuinka tämän itsetuntoa tuhoavan kierteen voisi katkaista ja alkaa voida paremmin? OCD:n itsehoitokirja tarjoaa selkeissä vaiheissa etenevän ohjelman, joka auttaa ymmärtämään OCD:n aiheuttamia tunteita ja antaa työkalut paremman elämän rakentamiseen. Tämä uraauurtava itsehoito-opas opettaa sinut tasapainoilemaan voimakkaiden tunteiden kanssa, kulkemaan pelkoja kohti ja keskittymään toipumiseen. Vähitellen opit korvaamaan itsekritiikin lempeydellä ja itsemyötätunnolla. Käytännönläheisessä kirjassa on runsaasti harjoituksia ja OCD:n pulmia kuvaillaan esimerkkihenkilöiden tarinoiden kautta. Teoksessa yhdistetään kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT/CBT), altistus- ja rituaalinehkäisymenetelmää (ERP) sekä myötätuntoon keskittyvää terapiaa (CFT). Kimberley Quinlan (LMFT) on kansainvälisesti tunnettu yhdysvaltalainen psykoterapeutti, joka keskittyy pakko-oireisen häiriön ja sen sukuisten häiriöiden hoitoon. ”Kimberley Quinlan esittää lempeän ja helposti lähestyttävän hoitomuodon pakko-oireille. Altistuksella ja rituaalinehkäisyllä on maine pelottavana ja haastavana hoitomuotona, mutta sitäkin voi lähestyä myötätuntoisesti. Eikä tässä kirjassa hoideta vain pakko-oireita, vaan harjoitukset tähtäävät ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Äärimmäisen tärkeä itsehoito-opas!” – Tuukka Hämäläinen, OCD:n kokemusasiantuntija, teoksen suomentaja
Ominaisuudet
Ominaisuudet
- Tuotekoodi
- 9789523705654
- Paino (kg)
- 0
- Pakkauskoko
- 1 kpl
- Valmistusmaa
- Suomi
Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?
Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.