Ostoskori
Tuotekuvaus
Tuotekuvaus
- Tunnista omat tapasi reagoida stressiin ja hyödylliset stressinhallintakeinot. - Vapaudu murehtimisesta, univaikeuksista, uupumuksesta ja masennuksesta. - Opi jämäkkää vuorovaikutusta, hankalan työyhteisötilanteen kohtaamista ja luovaa ongelmanratkaisua. Kirja Joustava mieli tarjoaa nelisenkymmentä käytännön harjoitusta kohti oman itsen näköistä, mielekästä elämää. Lukuisat havainnolliset esimerkit helpottavat harjoitusten tekemistä. Paitsi masennus-, ahdistuneisuus- ja itsetunto-ongelmien omahoitoon ja ammattilaisen tukeman ohjauksen työvälineeksi kirja soveltuu myös käsikirjaksi ja lyhytterapeuttisten metodien oppaaksi terveyden- ja työterveyshuoltoon sekä kuntoutusryhmien vetäjille. Kirja nojautuu uusimpiin kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiin, joita kirjoittaja on käyttänyt menestyksekkäästi työterveyshuollossa. Mukana kirjassa on myös lupaavimmat uudet tekniikat kuten tietoisuustaitojen harjoittelu. Joustava mieli kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.
Ominaisuudet
Ominaisuudet
- Tuotekoodi
- 9789516563612
- Paino (kg)
- 0.418
- Pakkauskoko
- 1 kpl
- Valmistusmaa
- Suomi
Arviot
rating5/5
Nimetön
rating5/5
Ajatuksia avaava! Ostin kirjan noin kuukausi sitten ja koen sen todella hyväksi. Kirja antaa ymmärrystä sekä oman käyttäytymisen tunnistamisessa että helpohkoja ohjeita oman käyttäytymisen ja mahdollisten toivottavien muutosten harjoittamisessa. Hieno, helposti luettava ja ymmärrettävä kirja. Suosittelen kaikille jotka haluavat avartaa omia ajatuksia tai oppia ymmärtämään erilaisia tapoja reagoida esim. stressiin.
2 vuotta sitten
Oletko tyytyväinen tuotetietoihin?
Ovatko tuotetiedot riittävät? Jos tuotetiedoissa on puutteita tai niitä voisi muuten parantaa, anna palautetta.