Painonnosto- ja vinopenkit

Painonnostopenkit ja vinopenkit – tehokasta voimaharjoittelua kotiin 

Painonnostopenkki on yksi kotikuntosalin kulmakivistä. Se mahdollistaa monipuoliset voimaharjoitukset, kuten penkkipunnerruksen, ojentajapunnerrukset ja tehokkaan harjoittelun käsipainoilla. Laadukas ja hyvä painonnostopenkki tarjoaa tukevan ja turvallisen alustan voimatreeniin ja auttaa kehittämään lihasvoimaa tehokkaasti.

Monissa malleissa on säädettävä selkänoja, jolloin samasta laitteesta saa esimerkiksi sekä tasapenkin että vinopenkin. Nämä välineet ovat todellisia monitoimi-painonnostopenkkejä, ja treenaat niiden avulla kehoasi monipuolisesti!  Tämä lisää harjoitusvaihtoehtoja ja mahdollistaa esimerkiksi vinopenkkipunnerruksen, joka kohdistuu tehokkaasti ylävartalon lihaksiin. Myös kokoontaitettavia painonnostopenkkejä löytyy valikoimastamme. 

Vinopenkki – monipuolinen vaihtoehto koko kehon harjoitteluun 

Vinopenkki soveltuu erityisesti ylärinnan ja hartioiden kehittämiseen, mutta sitä voidaan käyttää myös keskivartalon harjoitteluun, kuten vatsalihasliikkeisiin. Säädettävä vinopenkki antaa mahdollisuuden muuttaa kallistuskulmaa, jolloin treeniä voi muokata tarpeen mukaan. Saatavilla on myös monitoimi-painonnostopenkkejä, joissa on esimerkiksi jalkatuki tai käsipainotelineet. Lisäksi joissakin malleissa on vinopenkki taaksepäin kallistettu, mikä sopii erityisesti negatiiviseen penkkipunnerrukseen tai alavatsalihasten harjoitteluun. 

Miten valita paras painonnostopenkki? 

Kun valitset painonnostopenkkiä kotiin, huomioi seuraavat seikat: 

• Säädettävyys – Haluatko kiinteän tasapenkin vai säädettävän vinopenkin, jossa on useita kulmavaihtoehtoja? 

• Kantavuus ja tukevuus – Varmista, että penkki kestää harjoittelusi kuorman ja tarjoaa riittävän tuen. 

• Mukavuus ja ergonomia – Hyvä pehmuste ja oikea korkeus tekevät harjoittelusta mukavampaa ja turvallisempaa. 

• Monitoiminnallisuus – Tarvitsetko lisäominaisuuksia, kuten jalkatuen tai mahdollisuuden kiinnittää levytanko? 

Prismasta kaikki kotona kuntoiluun 

Monipuolista kotona harjoitteluasi esimerkiksi valikoimamme kävely- ja juoksumattojen, crosstrainerien, soutulaitteiden sekä vaikkapa kuntopyörien avulla. Lue vinkit myös kotikuntosalin rakentamiseen. Kun ostat kuntoilulaitteita, muista kirjautua ostoksille S-Etukortilla. Silloin saat Bonusta, jopa viisi prosenttia.